복부 비만 체조

 

복부비만 체조, 네티즌 관심↑ “생각보다 쉽네”

기사입력 2014-04-12 09:31기사수정 2014-04-12 09:4

▲복부비만 체조

복부비만 체조가 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.

최근 한 포털사이트에는 복부비만 체조라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에 따르면 복부비만 체조는 바닥에 누운 준비 자세로 시작한다. 바닥에 누워 무릎을 세운 뒤 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다.

그 다음 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 튼다.

아울러 윗몸일으키키 자세로 상체를 유지하는 운동법도 있다. 윗몸일으키기 자세로 상체를 일으킨 채로 10초 가량 유지하면 된다.

마지막으로 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗어서 10초 가량 버틴 뒤 천천히 제자리로 돌아오는데, 이 동작을 8~10회 반복한다.

복부비만 체조를 접한 네티즌들은 "복부비만 체조, 나도 살빼야되는데.", "복부비만 체조, 생각보다 쉽네", "복부비만 체조, 오늘부터 해봐야지" 등의 반응을 보였다.


onnews@fnnews.com 온라인뉴스팀

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    복부비만 체조, 네티즌 관심↑ “생각보다 쉽네”

    
    
    복부비만 체조가 네티즌들의 눈길을 끌고 있다.
    
    최근 한 포털사이트에는 복부비만 체조라는 제목의 영상이 올라왔다.
    
    영상에 따르면 복부비만 체조는 바닥에 누운 준비 자세로 시작한다. 바닥에 누워 무릎을 세운 뒤 양손은 머리 뒤에서 깍지를 낀다.
    
    그 다음 상체를 일으켜 오른쪽 팔꿈치와 왼쪽 무릎이 맞닿도록 상체를 천천히 튼다.
    
    아울러 윗몸일으키키 자세로 상체를 유지하는 운동법도 있다. 윗몸일으키기 자세로 상체를 일으킨 채로 10초 가량 유지하면 된다.
    
    마지막으로 두 다리를 45도 각도로 뻗고 두 팔을 다리와 평행하게 뻗어서 10초 가량 버틴 뒤 천천히 제자리로 돌아오는데, 이 동작을 8~10회 반복한다.
    
    복부비만 체조를 접한 네티즌들은 "복부비만 체조, 나도 살빼야되는데.", "복부비만 체조, 생각보다 쉽네", "복부비만 체조, 오늘부터 해봐야지" 등의 반응을 보였다.
    
    
    onnews@fnnews.com 온라인뉴스팀